Fit blijven in thuissituatie

22 maart, 2020

Het is natuurlijk een vervelende bijkomstigheid in deze dagen, je kunt als speler je energie niet kwijt in trainingen en wedstrijden en omdat je weinig doet (in verhouding natuurlijk) gaat de conditie achteruit. Wilco, fysio van het eerste elftal, heeft een aantal oefeningen op papier gezet, die je in de thuissituatie goed kunt doen en waardoor de afname van de conditie in ieder geval wordt tegen gegaan. Ook natuurlijk zeer bruikbaar voor niet-selectie spelers....

In de bijlage vindt je de oefeningen.


Terug naar het overzicht